Czy warto skorzystać z diety warzywno-owocowej

Prawidłowe odżywianie to jeden z głównych możliwości na bardzo długie życie w zdrowiu. Aktywność fizyczna, dieta i odpowiednia ilość snu są najskuteczniejszym sposobem na uniknięcie groźnych chorób cywilizacyjnych. Otyłość, choroby serca i układy kostno-stawowego dotykają coraz szerszego grona osób.

Właściwie każdy, kto preferuje zmodyfikować własne życie i planuje poprawić własny sposób odżywiania może znaleźć turnusy zdrowotne dla siebie. Taki eskapada to okazja do tego, ażeby zmienić złe nawyki i rozpocząć zdrowo jeść. Dzięki odpowiedniej diecie można pozbyć się zbędnych kilogramów, ale również poprawić wygląd skóry i sylwetkę. Jedzenie ma wpływ również na prawidłową pracę narządów - w tym też mózgu. Decydując się na wczasy zdrowotne, można udać się do miejscowości, która jest atrakcyjna turystycznie i spędzić tam czas również na zwiedzaniu, czy spacerach po ładnej okolicy. W czasie wyjazdu można spotykać się z dietetykiem i fizjoterapeutą i skonsultować z nimi indywidualnie własną sytuację zdrowotną. Taki eskapada może być okazją do spróbowania, czym jest dieta warzywno-owocowa, która jest czymś w rodzaju detoksu dla organizmu. Wymaga sporych poświęceń, ale również daje dość spektakularne efekty w niedługim czasie. Podczas tej diety nie wolno spożywać posiłków złożonych z innych produktów niż owoce i warzywa. Najczęściej więc gotuje się zupy kremy z ziołami, duszone warzywa. Sporo przepisów to też sałatki, szczególnie z sezonowymi owocami. Po tygodniu lub dwóch diety można stopniowo wracać do innych produktów, niemniej jednak ciągle należy pamiętać o tym, że wśród potraw powinny dominować owoce i warzywa.
Sprawdź: wczasy dla seniorów.